Terapi och coaching
Klient
Enskild möjlighet till närvaro, samtal, reflektion, problemlösning och förändring.
Terapi med psykolog i Täby eller digitalt
KBT, ACT och Compassionfokuserad terapi
Det finns många anledningar att som klient ta kontakt med en privat psykolog.
Exempelvis rullar livet på; du har mycket att göra, svårt att ha tid att stanna upp, men påträngande tankar och känslor gör att du känner dig hindrad att leva som du vill.
Dessutom vill du göra ett bra jobb och vara en härlig och tillgänglig kollega men samtidigt försöker du få ihop ett liv där hemma med inre krav på att vara en närvarande och rolig förälder, att ha ett fint hem, tid för träning och dessutom finnas där för vänner och partner.
Kanske har något plötsligt och oväntat skett som ett dödsfall, sjukdomsbesked, uppsägning, skilsmässa eller annan kris och det känns som att livet helt stannar av. Samtidigt som stöd erbjuds av närmast anhöriga vid sorg eller akut kris kan det finnas behov att prata med en utomstående om sina upplevelser, bearbeta i lugn och ro samt hitta förhållningssätt.
Kanske finns en nedstämdhet som du inte känner igen och som du inte vill identifiera dig med. Samtidigt har sömnen strulat under en tid och du har börjat få fysiska symtom som hjärtklappning, spänningar och smärta.
Du känner att det är dags att sluta prioritera bort dig själv. Med många månader och år som försvinner i ett försök att ducka och hantera jobbiga känslor börjar du tröttna på dina gamla strategier. Faktum är att du under rätt lång tid varit redo att ta tag i grundorsaken och få verktyg som fungerar på riktigt.
Stress/utmattning
Sömnsvårigheter
Kris
Nedstämdhet
Självkänsla
Ångest
Fobier
Tvångssyndrom
Ätstörning
Prestation
Begåvning
Existentiellt
Varmt välkommen att boka ett första samtal hos en privat psykolog i Täby eller digitalt!
Tillsammans kartlägger vi din nuvarande situation och vad du önskar uppnå inom ramen för en terapi eller coachning. Även om det är vanligt att ha funderat över hinder och svårigheter behöver du inte veta exakt vad du söker för eller ha alla svar innan vi träffas första gången. Har du frågor inför ett första samtal finns möjlighet att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal på telefon (15 min) för att ställa frågor och känna av om jag är rätt psykolog för dig.
Som klient har du möjlighet att boka paket med 5 eller 10 samtal till reducerad kostnad, som kan förlängas vid behov. Jag skräddarsyr alla terapier. Avslutningsvis rekommenderar jag att vi har ett sista samtal för att summera det vi gjort och formulera en vidmakthållandeplan. Ibland räcker 1-3 samtal för att få nya perspektiv men det vanligaste är att vi ses vid 5-15 tillfällen.
Privat terapi räknas inte som offentlig vård och högkostnadsskydd applicerar inte. Dock är det vanligt att arbetsgivaren eller försäkringsbolag bekostar din terapi som klient.
Jag jobbar mestadels med KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och ACT (Acceptance and Commitment Therapy), men också med CFT (Compassionfokuserad Terapi) och schematerapi.